ЖЕНСКИЕ КАНИКУЛЫ
♡ пространство для женщин
Женские каникулы
3 дня только для себя
Это мягкое путешествие в тишину, тело и
внутреннюю свободу.
Мы создали пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и снова услышать себя.
Вас ждут:
• Голосовые и Телесные практики•
• Yoga Inside Flow & Sacral Dance•
• Гипноконцерт и Шаманское путешествие•
• Баня, Мантры и Женский круг•
• Природа, тепло и забота•
Это мягкое путешествие в тишину, тело и
внутреннюю свободу.
Мы создали пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и снова услышать себя.
Вас ждут:
• Голосовые и Телесные практики•
• Yoga Inside Flow & Sacral Dance•
• Гипноконцерт и Шаманское путешествие•
• Баня, Мантры и Женский круг•
• Природа, тепло и забота•
Ведущие ретрита
Три проводника в пространство тела, голоса, движения и внутренней тишины
Виктория Ионкина♡
Йога голоса • Мантры • Живой звук• Дыхание •
Елена Джейсон♡
Yoga Inside Flow • Sacral Dance
Движение •
Алина Колесова♡
Гипноконцерт • Шаманские практики
Психология •
Баня • Мантры • Чай
Это одна из самых тёплых и атмосферных практик ретрита — пространство глубокого расслабления, очищения и мягкого возвращения к себе.
Под звуки мантр, живого голоса, пара и травяного чая мы будем постепенно замедляться, отпускать напряжение города и погружаться в состояние внутренней тишины и присутствия.
Тепло бани помогает телу расслабиться, а звук и совместное пение мягко раскрывают дыхание, сердце и внутреннее состояние.Здесь не нужно уметь петь — важно только позволить себе звучать, чувствовать и быть в моменте.
В практике вас ждёт:
• живое пение мантр
• атмосфера женского круга
• тепло, пар и глубокое расслабление• травяной чай и пространство отдыха
• мягкое раскрытие голоса и дыхания
• ощущение очищения, спокойствия и внутреннего тепла
Под звуки мантр, живого голоса, пара и травяного чая мы будем постепенно замедляться, отпускать напряжение города и погружаться в состояние внутренней тишины и присутствия.
Тепло бани помогает телу расслабиться, а звук и совместное пение мягко раскрывают дыхание, сердце и внутреннее состояние.Здесь не нужно уметь петь — важно только позволить себе звучать, чувствовать и быть в моменте.
В практике вас ждёт:
• живое пение мантр
• атмосфера женского круга
• тепло, пар и глубокое расслабление• травяной чай и пространство отдыха
• мягкое раскрытие голоса и дыхания
• ощущение очищения, спокойствия и внутреннего тепла
Yoga Inside Flow
с Еленой
с Еленой
Yoga Inside Flow — это соединение йоги, дыхания и движения в единый живой поток.Практика, в которой тело постепенно расслабляется, дыхание становится глубже, а движение превращается в медитацию.
Через плавные переходы, музыку и внимание к внутреннему состоянию мы будем возвращаться в контакт с собой, своим телом и ощущением внутренней опоры.
Это не про идеальное выполнение асан.Это про состояние лёгкости, присутствия и свободы внутри.
В практике вас ждёт:
• мягкое пробуждение тела
• соединение дыхания и движения
• пластика и ощущение потока
• расслабление и внутреннее замедление
• работа с состоянием через музыку и тело• ощущение гармонии, лёгкости и наполненности
Через плавные переходы, музыку и внимание к внутреннему состоянию мы будем возвращаться в контакт с собой, своим телом и ощущением внутренней опоры.
Это не про идеальное выполнение асан.Это про состояние лёгкости, присутствия и свободы внутри.
В практике вас ждёт:
• мягкое пробуждение тела
• соединение дыхания и движения
• пластика и ощущение потока
• расслабление и внутреннее замедление
• работа с состоянием через музыку и тело• ощущение гармонии, лёгкости и наполненности
Гипноконцерт
с Алиной и Викторией
с Алиной и Викторией
Гипноконцерт — это особое музыкально-медитативное пространство, в котором звук, голос и работа с подсознанием соединяются в глубокое путешествие внутрь себя.
Через живой вокал, гипнотический голос, sound healing и мягкое погружение в изменённое состояние сознания тело постепенно расслабляется, ум замедляется, а внутреннее пространство становится тише и яснее.
Это практика, где музыка становится проводником к внутренним ощущениям, образам и глубокому состоянию покоя.
✨ В практике вас ждёт:
• живой голос и медитативное звучание
• глубокое расслабление тела и психики
• работа с внутренним состоянием через звук
• погружение в пространство подсознания
• атмосфера безопасности, тепла и принятия
• ощущение внутренней тишины и перезагрузки.
Через живой вокал, гипнотический голос, sound healing и мягкое погружение в изменённое состояние сознания тело постепенно расслабляется, ум замедляется, а внутреннее пространство становится тише и яснее.
Это практика, где музыка становится проводником к внутренним ощущениям, образам и глубокому состоянию покоя.
✨ В практике вас ждёт:
• живой голос и медитативное звучание
• глубокое расслабление тела и психики
• работа с внутренним состоянием через звук
• погружение в пространство подсознания
• атмосфера безопасности, тепла и принятия
• ощущение внутренней тишины и перезагрузки.
Йога голоса
с Викторией
с Викторией
Йога голоса — это практика мягкого раскрытия голоса через дыхание, тело и внутреннее состояние.
Здесь голос воспринимается не только как звук, но и как отражение нашего внутреннего мира, свободы, эмоций и способности быть собой.
Через дыхательные техники, звучание, вибрации и телесные практики мы будем постепенно отпускать внутренние зажимы, расслаблять тело и возвращать голосу естественное, живое и свободное звучание.
Для этой практики не нужен вокальный опыт — важно только желание чувствовать, звучать и быть в контакте с собой.
В практике вас ждёт:
• дыхательные и голосовые практики
• мягкое раскрытие природного звучания
• работа с телом и внутренними зажимами
• звучание, вибрации и импровизация
• ощущение свободы, лёгкости и уверенности
• глубокий контакт с собой через голос и дыхание
Здесь голос воспринимается не только как звук, но и как отражение нашего внутреннего мира, свободы, эмоций и способности быть собой.
Через дыхательные техники, звучание, вибрации и телесные практики мы будем постепенно отпускать внутренние зажимы, расслаблять тело и возвращать голосу естественное, живое и свободное звучание.
Для этой практики не нужен вокальный опыт — важно только желание чувствовать, звучать и быть в контакте с собой.
В практике вас ждёт:
• дыхательные и голосовые практики
• мягкое раскрытие природного звучания
• работа с телом и внутренними зажимами
• звучание, вибрации и импровизация
• ощущение свободы, лёгкости и уверенности
• глубокий контакт с собой через голос и дыхание
Sacral Dance
с Еленой
с Еленой
Sacral Dance — это практика соединения с собой через движение, тело и внутреннее состояние.
Через мягкий танец, дыхание и телесную импровизацию мы будем постепенно отпускать контроль, расслаблять тело и возвращаться в ощущение живого потока внутри.
Это пространство, где не нужно уметь красиво танцевать или соответствовать каким-либо правилам.Здесь важно чувствовать, двигаться свободно и позволять телу выражать себя естественно и мягко.
Практика помогает раскрыть женственность, чувственность и внутреннюю свободу через движение, музыку и присутствие в моменте.
В практике вас ждёт:
• мягкое раскрытие тела через движение
• соединение дыхания, музыки и танца
• телесная импровизация и внутреннее раскрепощение
• работа с женской энергией и состоянием
• ощущение лёгкости, свободы и потока
• глубокий контакт с собой через тело и движение
Через мягкий танец, дыхание и телесную импровизацию мы будем постепенно отпускать контроль, расслаблять тело и возвращаться в ощущение живого потока внутри.
Это пространство, где не нужно уметь красиво танцевать или соответствовать каким-либо правилам.Здесь важно чувствовать, двигаться свободно и позволять телу выражать себя естественно и мягко.
Практика помогает раскрыть женственность, чувственность и внутреннюю свободу через движение, музыку и присутствие в моменте.
В практике вас ждёт:
• мягкое раскрытие тела через движение
• соединение дыхания, музыки и танца
• телесная импровизация и внутреннее раскрепощение
• работа с женской энергией и состоянием
• ощущение лёгкости, свободы и потока
• глубокий контакт с собой через тело и движение
Шаманское путешествие
с Алиной
с Алиной
Шаманское путешествие — это глубокая медитативная практика соединения с собой, своей интуицией и внутренним миром через звук, состояние и работу с намерением.
Под звучание шаманского бубна, голос и атмосферу сакрального пространства внимание постепенно уходит внутрь, помогая соприкоснуться с образами, чувствами и важными внутренними осознаниями.
Это практика мягкого погружения, где можно отпустить внешний шум, замедлиться и услышать себя глубже.
В практике вас ждёт:
• звучание шаманского бубна
• церемония Рапэ
• работа с намерением и внутренним состоянием
• медитативное путешествие по внутренним образам
• соединение с интуицией и чувствованием• пространство тишины, расслабления и присутствия
• важные осознания и глубокий контакт с собой
Под звучание шаманского бубна, голос и атмосферу сакрального пространства внимание постепенно уходит внутрь, помогая соприкоснуться с образами, чувствами и важными внутренними осознаниями.
Это практика мягкого погружения, где можно отпустить внешний шум, замедлиться и услышать себя глубже.
В практике вас ждёт:
• звучание шаманского бубна
• церемония Рапэ
• работа с намерением и внутренним состоянием
• медитативное путешествие по внутренним образам
• соединение с интуицией и чувствованием• пространство тишины, расслабления и присутствия
• важные осознания и глубокий контакт с собой
Готова поехать с нами?
Оставь заявку —
и мы свяжемся с тобой, расскажем детали ретрита и поможем выбрать комфортный формат участия
и мы свяжемся с тобой, расскажем детали ретрита и поможем выбрать комфортный формат участия
Craftum
Сайт создан на Craftum